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【沖縄1月の服装】結局何を着る?半袖・ダウンの正解とおすすめコーデ

1月に沖縄旅行を予定している方のなかには、「沖縄の1月は寒い?」「どんな服装で行けばいい?」「ダウンジャケットは必要?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

沖縄は年間を通して温暖なイメージがありますが、1月は1年のなかでも気温が低い時期です。那覇の平均気温は17℃前後で、本州の真冬ほど冷え込まないものの、北風が強い日は気温以上に寒く感じることがあります。

そのため、沖縄の1月は「長袖+羽織りもの」を基本に、風を通しにくいアウターで調整できる服装がおすすめです。

この記事では、1月の沖縄の気温や上旬・中旬・下旬の違い、女性・男性・子どもにおすすめの服装、ダウンや半袖の必要性、旅行に持っていきたいアイテムまで詳しく解説します。

この記事からわかること
✓ 1月の沖縄の平均気温と天気の特徴
✓ 1月上旬・中旬・下旬の服装の目安
✓ 女性・男性・子どもにおすすめのコーデ
✓ ダウンジャケットや半袖は必要か
✓ 1月の沖縄旅行に持っていきたいアイテム
✓ 観光・ドライブ・海沿いでの服装の注意点

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沖縄の1月は寒い?平均気温と天気の特徴

沖縄の1月の気温と天気

1月の平均気温は約17℃!最高・最低気温を比較

沖縄の1月は1年のなかでも気温が低い時期ですが、本州の真冬と比べると比較的温暖です。

気象庁の平年値によると、那覇の1月の平均気温は17.3℃、平均最高気温は19.8℃、平均最低気温は14.9℃です。

日中は20℃前後まで上がる日もあり、晴れて風が弱ければ比較的過ごしやすく感じます。

一方で、冬の沖縄は北風の影響を受けやすく、曇りの日や風の強い日は気温以上に肌寒く感じることがあります。

1月の那覇|気温・気候の平年値
平均気温
17.3℃
平均最高
19.8℃
平均最低
14.9℃
降水量
101.6mm
日照時間
93.1時間

※気象庁「那覇の平年値(1991〜2020年)」を基に作成。

1月上旬・中旬・下旬の気温と寒さの違い

1月の沖縄は、上旬から下旬にかけて少しずつ平均気温が低くなる傾向があります。

上旬・中旬・下旬で服装を大きく変える必要はありませんが、下旬になるほど冷え込みに備えておくと安心です。

また、同じ時期でも晴天・曇天・北風の強さによって体感温度は変わります。旅行直前には最新の天気予報も確認しておきましょう。

1月の気温変化
1月上旬
平均
17.7℃
最高 20.2℃
最低 15.2℃
1月中旬
平均
17.4℃
最高 19.9℃
最低 15.1℃
1月下旬
平均
16.8℃
最高 19.3℃
最低 14.5℃

※気象庁「那覇の旬別平年値(1991〜2020年)」を基に作成。

沖縄の1月におすすめの服装は?基本コーデを紹介

沖縄の1月におすすめの服装

日中は長袖+薄手の羽織りが基本

1月の沖縄旅行では、長袖Tシャツや薄手のニット、スウェットなどを基本に、羽織りものを組み合わせるのがおすすめです。

晴れた日中は20℃前後まで気温が上がることもあるため、厚着をしすぎると暑く感じる場合があります。

反対に、曇りや雨の日は肌寒くなるため、簡単に脱ぎ着できる重ね着スタイルにしておくと気温の変化に対応しやすくなります。

気温別|1月の沖縄の服装目安
20℃以上
長袖Tシャツ + 薄手の羽織り
晴れた日中は羽織りを脱いで過ごせることも
17〜19℃
薄手ニット・スウェット + ライトアウター

基本

1月の沖縄観光で基本にしやすい服装
14〜16℃
長袖 + ニット・スウェット + 防風アウター
朝晩や北風が強い日におすすめ
13℃以下
保温インナー + ニット + 防寒アウター
冷え込む日は軽量ダウンがあると安心

朝晩や海沿いでは防風アウターが活躍

1月の沖縄で特に意識したいのが、北風への対策です。

古宇利島や万座毛など海に面した観光スポットでは、風を遮るものが少なく、街中より寒く感じる場合があります。

そこでおすすめなのが、次のような3段階の重ね着です。

1
長袖インナー
長袖Tシャツや薄手のインナーをベースにします。晴れて暖かい日中は、この上に軽く羽織るだけでも過ごしやすいでしょう。
2
ニット・スウェット
薄手のニットやスウェットを重ねて体温を調整します。室内や車内で暑くなったときに脱ぎ着しやすいものがおすすめです。
3
防風アウター
仕上げに風を通しにくいアウターを羽織ります。特に朝晩や海沿いでは、北風による寒さ対策として役立ちます。
POINT

「厚手の服を1枚着る」よりも、薄手の服を重ねて脱ぎ着できる状態にしておくほうが、1月の沖縄旅行では便利です。

【男女・子ども別】沖縄の1月のおすすめコーデ

沖縄1月の男女別おすすめコーデ

女性・男性におすすめの服装とコーディネート

沖縄の1月は、本州の真冬ほど厚着をしなくても過ごせる日が多いため、軽めの冬服を中心にコーディネートを組むのがおすすめです。

女性の場合、ワンピースやスカートを着るならタイツやレギンスを組み合わせると安心です。

ただし、海沿いなど風の強い場所ではスカートが広がりやすいため、観光する場所によってはパンツスタイルのほうが動きやすいでしょう。

男性は、長袖Tシャツ+スウェットやパーカー+ライトジャケットのように、簡単に脱ぎ着できる組み合わせがおすすめです。

女性におすすめ
トップス
薄手ニット
長袖Tシャツ
羽織り
カーディガン
ライトジャケット
ボトムス
デニム・ワイドパンツ
ロングスカート+タイツ
靴
スニーカー
男性におすすめ
トップス
長袖Tシャツ
スウェット・薄手ニット
羽織り
パーカー
ライトジャケット
ボトムス
デニム
チノパン
靴
スニーカー

子ども・赤ちゃんの服装と防寒対策

子ども連れで1月の沖縄を旅行する場合も、基本は重ね着がおすすめです。

子どもは大人より活動量が多く、遊んでいるうちに暑くなることもあるため、簡単に脱ぎ着できる服装を選びましょう。

子ども・赤ちゃん|1月の服装目安
幼児・小学生
長袖Tシャツ + スウェット + 防風アウター
赤ちゃん
長袖肌着 + 季節に合った服 + 羽織りもの
ベビーカー
上着 + 必要に応じてブランケット
海沿い観光
風を通しにくい上着 + 長ズボン

沖縄の1月にダウンや半袖は必要?服装の注意点

沖縄の1月にダウンや半袖は必要か

ダウンジャケット・コートは必要?

1月の沖縄旅行では、厚手のダウンジャケットや真冬用のロングコートは必須ではありません。

街歩きが中心なら、薄手の中綿ジャケットやウインドブレーカーなど、風を通しにくいアウターのほうが使いやすいでしょう。

ただし、寒さの感じ方には個人差があります。寒がりな方や夜まで屋外で過ごす予定がある方は、コンパクトな軽量ダウンを持っておくと安心です。

半袖・サンダル・薄着で観光できる?

1月の沖縄でも、晴れて暖かい日中には半袖で過ごせることがあります。

しかし、「1月でも半袖だけで大丈夫」と考えて旅行するのはおすすめできません。

朝晩や曇りの日、北風が強い日は肌寒くなるため、半袖を持っていく場合でも長袖やアウターをセットで用意しておきましょう。

1月の沖縄旅行|服装チェックリスト
まず用意したい基本の服
長袖Tシャツ
薄手ニット・スウェット
ロングパンツ
防風アウター
スニーカー
寒さ対策にあると安心
カーディガン
保温インナー
軽量ダウン
ストール・マフラー
POINT

「1月でも半袖を着られる日がある」という程度に考え、基本は長袖+羽織りもので準備しておくのがおすすめです。

1月の沖縄旅行で準備したい持ち物と防寒対策

1月の沖縄旅行におすすめの持ち物チェックリスト

1月の沖縄旅行では、防寒対策だけでなく、雨や日差しにも対応できるアイテムを準備しておくと安心です。

沖縄では冬でも晴れた日は日差しを感じるため、屋外観光が多い場合は日焼け止めやサングラスも用意しておくと便利です。

1月の沖縄旅行|持ち物チェックリスト
服装・防寒アイテム
長袖Tシャツ・薄手ニット
スウェット・カーディガン
風を通しにくいアウター
ロングパンツ
歩きやすいスニーカー
必要に応じてストール・マフラー
寒がりな方は保温性のあるインナー
あると便利なアイテム
折りたたみ傘・レインウェア
日焼け止め
サングラス
リップクリーム・保湿アイテム
モバイルバッテリー
着替えを入れる袋

観光・ドライブ・ホエールウォッチングでの服装

同じ1月の沖縄でも、観光する場所によって適した服装は変わります。

特にホエールウォッチングなど海上で楽しむアクティビティでは、陸上より風を強く感じたり、水しぶきがかかったりする場合があります。

参加する場合は、予約した事業者が案内している服装・持ち物も事前に確認しておきましょう。

1月の沖縄観光はレンタカー移動がおすすめ

寒い日や雨の日でも移動しやすい

1月の沖縄では、レンタカーを利用すると寒い日や雨の日でも観光スポット間を移動しやすくなります。

特に沖縄美ら海水族館や古宇利島など、那覇市内から離れた観光スポットを複数巡る場合はレンタカーが便利です。

冬は北風が強い日もあるため、屋外でバスなどを待つ時間を減らせることもレンタカー移動のメリットです。

レンタカーなら天候に合わせて観光プランを変更しやすい

1月の沖縄旅行では、晴れた日は屋外スポット、雨の日は屋内スポットというように、天候に合わせて予定を組み替えるのがおすすめです。

例えば、次のように候補を分けておくと予定を変更しやすくなります。

天気に合わせて観光先を選ぼう
晴れ
古宇利島
今帰仁城跡
景色・屋外観光
曇り
首里城公園
南部観光
街歩き・史跡巡り
雨
美ら海水族館
屋内施設
屋内中心で観光
POINT

1月は天候によって体感温度が変わりやすいため、屋外・屋内の観光スポットを両方候補に入れておくと安心です。強風や大雨などの悪天候時は、無理に移動せず安全を優先しましょう。

FAQ|沖縄の1月の服装に関するよくある質問

沖縄の1月は半袖でも過ごせますか?

晴れて暖かい日中は半袖で過ごせる場合もあります。ただし、朝晩や北風が強い日は寒く感じるため、長袖やアウターを必ず用意しておきましょう。

1月の沖縄旅行にダウンジャケットは必要ですか?

厚手のダウンジャケットは必須ではありません。薄手の中綿ジャケットや風を通しにくいアウターが使いやすいでしょう。ただし、寒がりな方や冷え込む日は軽量ダウンがあると安心です。

沖縄の1月は東京の何月くらいの気温ですか?

那覇の1月の平均気温は17.3℃で、東京の春や秋に近い気温になる日もあります。ただし、沖縄は冬の北風によって体感温度が下がるため、気温だけで服装を判断せず、羽織りものを用意しておくのがおすすめです。

1月の沖縄でワンピースやスカートは寒いですか?

晴れた日中であれば着用できますが、朝晩や風の強い日は寒く感じることがあります。タイツやレギンス、羽織りものを組み合わせるのがおすすめです。

子どもにはどんな服装がおすすめですか?

長袖Tシャツやスウェットに、防風アウターを組み合わせるのがおすすめです。子どもは動いているうちに暑くなることもあるため、簡単に脱ぎ着できる服装を選びましょう。

1月の沖縄では海に入れますか?

1月は一般的な海水浴には寒い時期です。一方で、ウェットスーツを着用するダイビングやシュノーケリングなどを実施している事業者もあります。参加する場合は、当日の海況や事業者の案内を確認しましょう。

まとめ|沖縄の1月は重ね着できる服装がおすすめ

1月の沖縄は長袖+防風アウターが基本

沖縄の1月は平均気温が17℃前後と、本州の真冬に比べると温暖です。

一方で、北風が強い日や朝晩は気温以上に寒く感じることがあるため、長袖Tシャツや薄手ニットにアウターを組み合わせるのがおすすめです。

旅行直前は天気予報も確認して服装を調整しよう

1月の沖縄は、晴れ・曇り・北風の強さによって体感温度が変わります。

旅行前には最新の天気予報を確認し、寒くなる予報なら軽量ダウンを追加するなど、予定に合わせて服装を調整しましょう。

また、美ら海水族館や古宇利島など複数の観光スポットを巡るなら、レンタカーがあると上着や荷物を車内に置いて移動できるため便利です。

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この記事を書いた人

沖縄観光ガイド編集部(監修)

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更新日:2026年10月13日